Es posible que estos síntomas que nos mencionas como la tensión muscular y el hormigueo en la lengua correspondan a estrés y ansiedad. veo que esto no permite que sigas tu vida como lo haces normalmente, por lo que te recomiendo que intentes no exponerte a las situaciones que generan estrés y por favor asiste a consulta con un profesional de la salud mental.
Espero que esto te haya sido de ayuda.