que puedo tomar para la ansiedad

Dependiendo de si la ansiedad afecta o no significativamente tu vida será o no necesario que consultes con el servicio de psiquiatria en aras que ellos determinen la pertinencia de manejo mediante medicamentos del orden de los ansioliticos; sinpor el contrario consideras que las ansias son manejables puedes utilizar técnicas de respiración, hacer jercicio, enfocar las ansias en otra actividad o demás terapias naturales.