De que hora a que hora puedo ejercitar mi cuerpo?

No hay evidencia en la que la ciencia se haya puesto de acuerdo para establecer un horario exacto para realizar actividad física ya que esto va de acuerdo al ritmo de cada persona, su disposición de horario, hábitos y preferencias. Lo importante es que sí lo hagas por lo menos 30 minutos al día ya que sus beneficios son múltiples y establezcas un objetivo para realizarlo.