Como es la forma correcta de hacer un lavado nasal?

En una jeringa de 10 cm debes llenarla con solucion salina esteril, previamente precalentada a una temperatura media; despues de esto puedes inclinar un poco la cabeza hacia atras, le sacas la aguja a la jeringa, despues de esto metes la punta de la jeringa en una de las fosas nasales, diriges la punta hacia la sien, y de una manera rapida no tan fuerte instilas el liquido adentro de la narz, posteriormente puede terminar de retiras las secreciones "sonandose suavemente".