Como calmar el sistema nervioso

Me gustaría que nos brindaras mayor información para orientarte mejor, cómo describir con detalle qué otros síntomas que presentas, es decir, si presentas sudoración, náuseas , ansiedad o dificultad para respirar. De acuerdo a lo que describes es posible que estes cursando con un episodio de ansiedad, que se caracteriza por el aumento de las papitaciones del corazón y nerviosismo. Lo primero que debes hacer el identificar la causa de la ansiedad y tratar de eliminarla, sin embargo, sugiero que consultes con medicina general o psicología para orientarte.