Esto pasa cuando se tiene un alto consumo de alcohol, la razón es que nuestro hipocampo, que es el centro del cerebro para la memoria, cuando está expuesto a altos niveles de alcohol es incapaz de generar recuerdos. En cuanto a que amanezcas mal, estos son los síntomas propios de la resaca.
Mi recomendación es que evite el consumo de alcohol, esto no representa ningún beneficio para su salud; si no puedes, evita mezclar diferentes tipos de alcohol, e identifica cuáles te generan una peor resaca y trata de evitar al menos esos.