Defeco y sigo con ganas de defecar

La sensación de evacuación incompleta, la necesidad de maniobras para expulsar las deposiciones , esfuerzo defecatorio, heces duras, sensación de obstrucción y menos de 3 evacuaciones por semana son síntomas sugestivos de estrenimiento . Le sugiero modificar sus hábitos alimenticios, lo que incluye aumentar la ingesta de agua a 2 litros al día, incluir frutas (papaya, granadilla, kiwi, pitaya), verduras, alimentos integrales (avena, arroz), evitar el alcohol, café y tabaco y realizar mínimo 30 minutos de actividad física al día . Ante la persistencia acuda a valoración presencial, evite la automedicación