Mido 167cm y peso 68kg. ¿Cuál es mi peso ideal?

Basados en el índice de masa corporal (IMC), que es un número que calcula el peso ideal relacionado con la estatura de la persona, tú peso ideal se ubica entre 55-68 kg aproximadamente, en tu caso te encuentras justamente en el límite superior de la normalidad. Lo importante es que inicies y mantengas hábitos saludables para evitar la obesidad como: - Come alimentos saludables, ejemplo frutas y verduras. - Toma bebidas como agua o zumos naturales, evita bebidas azucaradas o procesadas. - Realiza actividad física. Limita el tiempo que pasas viendo la televisión, en tu PC o móvil. - Evita el hábito tabaquico y alcoholico. Estaremos atentos a cualquier otra duda, gracias por usar 1Doc3.