En primer lugar es determinante estabilizar o corregir la causa ( dislipidemia, diabetes, hipertensión, etc). Sin corregir la causa de base, por más que se haga mil tratamientos nada va a funcionar. En segunda instancia hay que e iniciar una buena dieta y ejercicio para mantener tu sistema en general en balance y evaluar la disfunción ya ahora si.
Eres una persona bastante joven por lo que no sobra recomendarte que dejes de consumir alcohol cigarrillo y, en caso de que aplique, drogas. Debes dormir bien y mantenerte en un peso ideal. La obesidad contribuye a la disfunción eréctil.
Si a pesar de estas medidas no mejora es pertinente que acudas con un médico general o un urólogo para que evalúen otro tipo de aspectos para que mejores.