Porque tengo mucho gases dia y noche

Los gases son producto de los diferentes procesos de digestión en el cuerpo y su cantidad se ve influída por factores como las comidas (lácteos, fritos, alimentos procesados, grasas, entre otros) así como la deglución de aire durante el día. Para el manejo de este problema es importante que identifiques aquellos alimentos que te generan más malestar ya que de evitarlos o disminuir su consumo podrías disminuir la presencia de gases a lo largo del día. Por otra parte te sugiero que aumentes el consumo de frutas, verduras, y alimentos ricos en fibra (cereales) para favorecer el ritmo intestinal y contribuir a mejorar tus síntomas.