Para un desgarre en primer lugar te recomiendo reposo del musculo afectado por lo menos 1 semana, adicionalmente la toma de analgesicos de venta libre en farmacias como acetaminofen, naproxeno, ibuprofeno, colocación de compresas calientes y frias en el sitio doloroso por 15 minutos cada uno y repetir por 3 ciclos. Puedes comprar gel de diclofemaco adicionalmente y con esto se te pasará el dolor y se mejorara el músculo.