Posiblemente estas cursando con un espasmo muscular en la region lumbar. Te recomiendo la toma de analgesicos antiinflamatorios tipo naproxeno, diclofenaco, ademas de la colocacion de compresas calientes y frias en el sitio doloroso, masaje localizado y ejercicios de estiramieto lumbar.
Los analgesicos tambien seran utiles para tu dolor de cuerpo. Posiblemente se trate de una virosis, como una gripa y por eso tienes malestar generalizado.