¿Que vitaminas debe de tomar una persona de 17 años que se ha masturbado por 1 año?Nota:la persona en cuestión se le hace difícil coordinarse , también se le es...(ver más)

La indicación para iniciar suplementación de vitaminas es que presentes alguna enfermedad de base que no te permita una adecuada absorción de esta o una relacionada a la insuficiencia de estas. En caso de que no presentes alguno de estos casos, con una dieta balanceada y adecuada se le otorga a el cuerpo las vitaminas y minerales necesarios para su funcionamiento. Se recomienda seguir una dieta baja en sal, grasas, dulces harinas y carnes rojas. Consumir mayor cantidad de frutas, verduras, granos enteros, pollo y pescado. Evitar el consumo de alcohol y cigarrillo. Realizar actividad física al menos 150 minutos semanales. Dormir bien (más o menos 8 horas al día). En caso de que luego de implementar todos estos hábitos continúes con los mismos síntomas, sugiero acudir a un médico para una evaluación y solicitud de exámenes, según considere. Espero haberte sido de ayuda.