Para una persona de edad de 60 años a más... ¿Que se debe de hacer comer o tomar o alguna vitamina para la artrosis?

La recomendación principal para el manejo de la artrosis bajo evidencia científica es el ejercicio de tipo aeróbico, como por ejemplo caminar o bailar. Se recomienda que este ejercicio se haga mínimo durante 30 minutos, 5 veces a la semana. Sin embargo, si se es una persona sedentaria, este ejercicio debe iniciarse progresivamente hasta alcanzar el objetivo.

La alimentación debe consistir en una dieta sana, con altos contenidos en agua, verduras y frutas. Se recomienda la dieta tipo "mediterránea". No se recomienda el uso de vitaminas; por otra parte, en casos severos de artrosis y de acuerdo a los síntomas del paciente, se pueden emplear cierto tipo de medicamentos, que deben ser ordenados por su medico tratante.

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