Para que es bueno comer yogurt con avena??

Dentro de los beneficios que estos puede traer serian: en cuando a la avena tiene alto contenido de fibra lo cual ayuda a la buena digestión, el yogurt por su parte tiene probioicos que ayudan a mantener la flora intestinal la cual ayuda a proteger el intestino de algunas infecciones o inflamaciones y también aporta calcio por ser un derivado de la leche. Aunque son alimentos que nos dan estos y otros beneficios lo ideal es consumirlos con moderación pues tambien tienen una cantidad importante de calorias las cuales al consumirlos muy frecuente nos podrian aumentar de peso.