Por más que pongo atención a la clase no me concentro y no entiendo nada. ¿Qué me recomiendan?

Buenas tardes En estos casos de déficit de atención la primera recomendación es evitar la automedicacion y consultar con su medico de confianza para una valoración completa, determinar la causa e iniciar el manejo según sea el caso, recuerde que no todos los casos reciben manejo farmacológico. Es recomendable en estos casos el ejercicio ya que libera a nivel cerebral de endorfinas que mejoran sus ciclos de sueño, su atención y rendimiento en las actividades diarias.