Siempre he querido tener una contextura más gruesa y subir de peso, que debo hacer ?

es importante que tengas en cuenta que el bajo peso se puede deber también a alteraciones en las hormonas como una hipotiroides, a desórdenes alimenticios: entre ellos la anorexia nerviosa y la bulimia, u otras alteraciones mentales como la ansiedad que no te dejan aumentar de peso, y una diabetes no atendida, puede ocasionar una grave pérdida de peso, para lo cual antes de comenzar una dieta estricta es recomendable que consultes con tu medico y te valore y descarte alguna de estas alteraciones. por otra parte puedes iniciar una dieta rica en proteínas, carbohidratos, grasas Grasas y aceites: como el aceite de oliva extra virgen y aceite de coco, y frotalece tus musculos haciendo ejercicio diario.