+20 profesionales de la salud disponibles
para atenderte en línea
para atenderte en línea
Pregunta médica
Para perder peso es recomendable salir a trotar en ayunas o es mejor hacerlo en las tardes después de haber comido?
Preguntado por Hombre de 36 años
visibility218 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Nunca se recomienda hacer un ejercicio en ayunas. Esto debido a que su cuerpo necesita de ciertos niveles de azucar y ajuste en sus hormonas que se producen despues de una comida y no necesariamente el hacerlo en ayunas le ayuda a perder mayor peso. Le sugiero tomar pequeñas comidas durante el dia para mantener el metabolismo activo favoreciendo frutas verduras y proteinas y evitando grasas o carbohidratos refinados.
Contenido Relacionado
¿Qué hacemos?
1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.
