Como deben ser las cenas ??

Si se refiere a las comidas de la noche, éstas deben ser en menor cantidad comparadas con el almuerzo y el desayuno, adicionalmente debe evitar las proteínas como las carnes y comer alimentos ligeros, por ejemplo un sandwich. Es importante que no haga ejercicio cerca a su cena y adicionalmente que espere un tiempo prudente antes de irse a dormir para no promover el reflujo gastroesofágico