Lo que usted puede hacer es mantener una vida activa y sana, consumiendo una dieta alta en todos los macronutrientes como proteina, grasas, y carbohidratos, y realizar actividad fisica regularmente. Tenga en cuenta los siguientes factores importantes que determinan su crecimiento: 1. El crecimiento durante esta edad puede tomar mas tiempo en los varones, y usted aun tiene mas años para crecer. Se puede tener crecimiento incluso hasta los 21 años de edad. 2. La estatura final que usted tenga depende altamente de la estatura de sus padres tambien.
Espero haber resuelto su duda satisfactoriamente.