Quiero información sobre la Diabetes 2.

La Diabetes tipo 2 es el tipo más común de Diabetes. Algunos grupos tienen mayor riesgo de tener Diabetes tipo 2: afroamericanos, latinos/hispanos, indígenas americanos, estadounidenses de origen asiático, nativos de Hawái y otros isleños del Pacífico, como también las personas mayores. En la Diabetes tipo 2 el cuerpo no produce suficiente insulina o las células no hacen uso de la insulina. La insulina es necesaria para que el cuerpo pueda usar la glucosa como fuente de energía. Cuando usted come, el cuerpo procesa todos los almidones y azúcares y los convierte en glucosa, que es el combustible básico para las células del cuerpo. La insulina lleva la glucosa a las células. Cuando la glucosa se acumula en la sangre en vez de ingresar a las células, puede producir las complicaciones de la Diabetes. Se trata de una enfermedad que puede evitarse o retrasarse dependiendo de los hábitos de vida que se mantengan desde la infancia, además de la predisposición genética. Es importante tener una alimentación balanceada, disminuir la ingesta de harinas, dulces, gaseosas, paquetes, grasas, comidas rápidas. Coma a horarios establecidos comida fraccionada y porcionada, aumente la ingesta de frutas, verduras y agua. Haga ejercicio al menos 3 veces a la semana, 30 minutos al día.