Hace un tiempo alrededor de 1 mes y medio exactamente me encontraba haciendo ejercicio de bíceps con mancuernas para ser más especifico luego sentí una pequeña ...(ver más)

Debes tener en cuenta que dependiendo del grado de esguince pueden haberse lesionado fibras ligamentosas que tardan en repararse del todo. Debes seguir las recomendaciones de tu médico y si la situación persiste por al menos 4 semanas más acudir al médico. En estos casos no esta indicada una inmovilización total ya que el diagnóstico no fue fractura.