Llevo 2 meses y 12 dia despues mi cesarea ya puedo hacer ejercicio? Y que ejercicio puedo realizar? a los cuantos meses puedo hacer abdominales y salir a correr

Después de 6 semanas postparto puede realizar actividad física aeróbica a tolerancia. Luego de dos meses, puede realizar su vida normal incluidos los abdominales. Es importante que inicie con ejercicio de baja intensidad y aumente progresivamente. Le sugiero el uso de faja abdominal para evitar herniaciones.