Buen día En el gimnasio hice un peso de más y me sonó la rodilla No podía subir ni bajar escaleras ( pero no se ve inflamada por fuera) por los síntomas que ...(ver más)

En este caso lo principal es que limites los movimientos con esta articulación, la rodilla afectada, es decir que mantengas reposo, puedes usar un vendaje con algodón y encima una venda elástica esto ayudara a limitar los movimientos y por lo tanto el dolor. Adicionalmente puedes consumir analgésicos y antiinflamatorios de venta libre como acetaminofén o ibuprofeno este último medicamento por un tiempo limitado de 4 a 5 días.