Hola. Es malo hacer 4 horas de ejercicio al día?

Lo ideal es hacer entre una y dos horas al día ya que 4 horas puede generar desgaste y fatiga muscular aumentando el riesgo de lesiones por el por el uso excesivo de la musculatura. El músculo para crecer y para tonificar necesita también de descanso y estiramientos, si te gusta hacer mucho ejercicio te recomiendo realizar máximo 2 horas para evitar lo anteriormente mencionado.