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Pregunta médica
¿Qué remedios naturales existen para combatir el insomnio?
Preguntado por Hombre de 61 años
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Buenos días. Lo mas importante es tener adecuados habitos de sueño, esto acostandose todos los días a la misma hora, evitando dormir durante el día, apagar todas las luces y sonidos al dormir, evitar el consumo de cafeina o bebidas negras, realizar ejercicio durante el día para estar cansado en la noche
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