¿Qué es bueno para el colesterol alto?

Debe evitar la comida de paquete (papas fritas, etc.), fritos y comidas con alto contenido graso, es importante aumentar la ingesta de verduras, agua y realizar actividad física mínimo 150 minutos a la semana (repartidos en 4 o 5 sesiones) en la que sude y aumente su frecuencia cardiaca al 60 -70% de su frecuencia cardiaca máxima. Recuerde que es necesario en ocasiones realizar la actividad física vigilada si se van a realizar esfuerzos a los cuales no está acostumbrado.