Cada cuantas horas debo comer?

La comida debe ser fraccionada en 5 comidas al día, es decir las 3 comidas principales del día: desayuno, almuerzo y comida, además de una merienda en la mañana y en las tardes, incluyendo en lo posible todos los grupos alimenticios, y en las meriendas preferiblemente algo pequeño como fruta, queso, yogurt o galletas.