¿Si tengo una discopatía en l4 - l5 puedo trotar?

Es recomendable que realice actividad física que no signifique una carga para la columna, debido a que esto puede aumentar la sintomatología. En este caso trotar no es muy recomendable. Mejor realice actividades como la natación o terapias en agua, las cuales le pueden ayudar.