Si estoy en dieta durante 10 dias con ejersicion y sin comer nada comiendo saludable despues de cuantos dias se notara el adelgazamiento

Las dietas también estrictas como la que usted menciona en la cual no se alimenta con nada no es recomendable y puede afectar severamente su salud. No es posible indicarle en cuanto tiempo bajará de peso, ya que son múltiples los factores que influyen como son la intensidad y tipo de ejercicio realizado, los alimentos consumidos y el tipo de metabolismo que usted tiene. Es recomendable en lugar de dietas estrictas, consumir de forma balanceada, con bajo consumo de grasas y carbohidratos simples, aumento de verduras frutas y fibra y complementarlo con el ejercicio.