Pregunta médica

practico crossfit y desde el lunes haciendo levantamiento de pesas, fisicamente me esforcé mucho, siento un dolor el la parte posterior izquierdo de mi cabeza, ...(ver más)

Preguntado por hombre de 28 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Por el síntoma que comentas podria corresponder a un espasmo muscular por falta de calentamiento o estiramiento a nivel de los músculos del cuello que se extienden hasta el cuero cabelludo; El crossfit es un tipo de entrenamiento que hay que practicar con cuidado por el alto nivel de exigencia físico que representa; acompañado de una dieta adecuada con calorías y proteínas adecuadas y por su puesto acompañado de calentamiento previo en el 100 por ciento de los casos y estiramiento al final de cada sesión; te recomiendo descansar de entrenamiento por lo menos 4 a 5 días ; realizando estiramientos en tu casa y usando paños calientes sobre la zona que te molesta; puedes añadir para el dolor analgésicos para mejoría de los síntomas.
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