Debes mejorar tu higiene del sueño, desconectar todo tipo de aparatos electrónicos, apagar las luces, bañarte incluso puede mejorar tu estado de relajación a la hora de ir a dormir. En 1 DOC3 no tenemos permitido recetar algún tipo de medicamento por lo que debes consultar de manera presencial a tu medico de cabecera para que te evalué y recete.