Hago ejercicio todos (7 días )los días 3 horas , es malo ?

Si, es importante que aunque mantengas una actividad física de alto rendimiento dejes descansar tus músculos al menos un día a la semana para que no se fatiguen. El ejercicio es someter a las células musculares a cierto estrés que puede generar inflamación o debilitación. Si no los dejas recuperarse puedes llegar a lesionarte.