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Pregunta médica

¿Después de comer cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio?

Preguntado por hombre de 20 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Rodríguez Quejada
Luisa Rodríguez Quejada
Ginecología y obstetricia o tocología
Debes esperar al rededor de 30 minutos a 1 hora antes de iniciar con la actividad física para que tengas un mejor rendimiento, no te marees o te de nauseas y ganas de vomitar. Es pertinente darle este tiempo al organismo para que haga la digestión, de lo contrario tu energía se enforcará en los ejercicios que estés realizando y no en digerir adecuadamente los alimentos
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