Padezco de lumbalgia por lo menos 2 veces al año y es tan fuerte que parezco un viejito.

Es importante que evite realizar movimientos inapropiados, que cuando necesite agacharse lo haga con la flexión de las piernas y no con la columna, que no levante elementos pesados. Estos cuidados deben acompañarse de terapia donde se incluya medidas locales como calor, masajes, estiramientos y, en ocasiones, antiinflamatorios y relajantes musculares orales.