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Pregunta médica

¿Qué alimentos son los más efectivos para incrementar rápidamente la masa muscular?

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Soy de contextura delgada, quiero entrar al gimnasio pero quiero hacerlo con buena masa muscular en brazos y espalda. ¿Cómo hago para aumentar la masa rápidamente?

Preguntado por Hombre de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Lorena Pabón Duarte
Lorena Pabón Duarte
Medicina interna
Las proteínas como carne, pollo, pescado o huevo. Puede acudir al gimnasio y preguntar al instructor cuál es el mejor ejercicio para agrandar su masa muscular y si es necesario consumir algún suplemento proteico específico con el mismo objetivo.
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