Pueden estar relacionadas con un mal hábito de sueño. Para mejorar su sueño procure no usar dispositivos electrónicos luego de una hora determinada, acostarse y levantarse a la misma hora, comer 2 horas antes de ir a la cama, apagar la luz al momento de ir a dormir. También puede estar relacionado con otras causas, entre esas la más común puede ser la rinitis alérgica.