¿Cómo quitar la ansiedad?

Es importante que asistas a la consulta médica por tu seguro para que a través de una evaluación e interrogatorio se confirme si se trata o no de un cuadro ansioso; pero te recomendaría la actividad física regular, ya que esta a nivel cerebral libera unas hormonas que se llaman endorfinas que se conocen como hormonas del bienestar, estas te ayudarán a mejorar la ¨ansiedad¨, mejorará tus ciclos de sueño, la concentración, entre otros. Evita la automedicación.