Pregunta médica
¿El famoso ayuno intermitente del que tanto se habla actualmente es bueno para quienes quieran aumentar masa muscular o cuidar su salud (prevención de enfermedades)?
Información adicional
El ayuno intermitente consiste en ayunar 16 horas y comer durante un periodo de 8 horas al día.
Preguntado por hombre de 25 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Para aumentar la masa muscular lo ideal es hacer ejercicio, como pesas, que causen hipertorfia en las células musculares y de esta forma haga que aumenten. Es decir, la dieta debe ser abundante rica en proteína, por lo cual se sugiere comer al menos 5 veces al día.
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