Para evitar el estreñimiento puede consumir ciruelas, ciruelas pasas, papaya, pitahaya, granadilla, mango, evite consumir manzana, pera, guayaba, durazno, consuma cereales ricos en fibra, vegetales como espárragos, el brócoli, el maíz, la calabaza y las patatas (con cáscara), lechuga, espinaca y repollo.