¿Cómo quitar la tortícolis?

La tortícolis es una contracción muscular prolongada en la región del cuello que origina dolor e incapacidad de movimiento. Se puede prevenir evitando posturas inadecuadas durante el día y en el momento de dormir (evitar almohadas muy altas o bajas). Para tratarla es necesario aplicar medidas locales como calor, el uso de pomadas calientes asociado a masajes en el cuello (desde la base del mismo hacia la cabeza), realizar ejercicios de movilidad y estiramiento del cuello. En ocasiones es necesario tomar analgésicos y relajantes musculares orales.