Cenar mucho cereal es malo? Hola, tengo 13, pesaba 55 y ahora peso 52 ,mido 1.58, normalmente estoy haciendo dieta, desayuno bien y como bien, también hago 1 h...(ver más)

El cereal, aunque sea dietético, contiene altos niveles de azúcar, los cuales aumentan cuando se toma con leche o yogur. Por lo tanto, es recomendable que disminuya el consumo de cereal y cene una porción de proteína acompañada con ensalada.