Como primera medida, no se recomienda la autoformulación y por eso no es posible responder esta pregunta. La ansiedad es una patología muy diversa con diferentes manifestaciones, que debe tratarse de una manera integral posterior a un diagnóstico por un profesional. Depende de sus manifestaciones se indica un tratamiento y cada uno es diferente. Se recomendaría consultar a un psicólogo o psiquiatra ya que esta es la mejor manera de lidiar con un problema como la ansiedad.