Llevo algo más de 2 semanas saliendo a correr casi todos los días, y siempre que termino de correr acabo con dolores en las piernas, tobillos, pantorrillas, jua...(ver más)

Cada vez que realice su actividad física es necesario hidratarse antes, durante y después de la actividad, además de estirar antes y después para evitar el dolor muscular y articular. Es necesario que revise si los tenis usados son adecuados para este tipo de actividad, debido a que en ocasiones el uso de ciertos tenis puede generar dolor. No exceda el tiempo de cada sesión porque puede ser contraproducente para usted. Si a pesar de corregir las anteriores causas de dolor, este continúa, es necesario acudir a su médico.