¿Cómo suplantar los alimentos a los que no puedo acceder por bajos recursos en el embarazo?

ud debe alimentarse bien. ahora no hay un alimento recomendado para la gestacion, coma verduras, proteinas, carbohidratos. debe suplir con acido folico, hierro y calcio. debe usted dentro de las limitaciones identificar que alimentos tiene a disposicion y usarlos. la ingesta de leguminosas (granos) es una buena fuente de proteina, la leche, cereales (arroz)