Haciendo obligatoriamente 100 abdominales al día, ¿notaré algún cambio?

El ejercicio que usted necesita para empezar a quemar grasa no solamente es hacer abdominales. Usted necesita inicialmente realizar ejercicio aeróbico como trotar, montar en bicicleta, los cuales hacen que se quemen más calorías y se pierda grasa. Posterior a eso sí realizar ejercicios de fuerza para tonificar. Realizar esa cantidad de abdominales todos los días puede ayudar, pero los cambios van a demorarse en aparecer, además sobrecargar siempre el mismo grupo muscular puede aumentar el riesgo de lesiones.