En el gimnasio al hacer algunos ejercicios me duele la espalda, para ser más precisos creo que es el apófisis espinosa (sacro) o los lumbares ¿Cómo lo trato?

Es necesario descartar una sacroileitis, sin embargo por lo síntomas referidos el dolor puede estar relacionado con posturas y ejercicios realizados de forma incorrecta, por lo cual es indispensable que evite ejercicios donde hay dolor por lo menos por una semana y al retomarlos realizar bajo supervisión de un profesional. En los días de reposo puede utilizar medidas locales como calor, uso de cremas calientes y masajes que pueden ayudar a disminuir el dolor.