No hay una fórmula para esto. En general, el agua que se debe tomar es la que pida el organismo, es decir, si se ha sudado mucho, llorado, si hay diarrea, etc. Se debe aumentar la toma de agua y viceversa. No es como una tarea, tomar agua 10 vasos o algo así, ya que la sobrehidratación también es causa de problemas médicos.