¿Cómo evitar la salida de ampollas en los pies al trotar? 

Las ampollas en la región plantar de los pies es producida por una excesiva fricción con la superficie de la media y la suela del zapato. Se debe colocar doble media al realizar la actividad física para evitar el deslizamiento de la media, hidratar adecuadamente la planta del pie después de realizar actividad física, exfoliación de la planta del pie evitando irregularidades de la piel. Cuando aparezcan se debe dar reposo y aplicar antisépticos tópicos.