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Para conocer tus días fértiles debes conocer la duración normal de tu ciclo, por ejemplo si tu ciclo dura 28 días tus días fértiles serán entre el día 12 al 16 (siempre son 14 días antes del día 1 del sangrado y puede sufrir variaciones en dos días.
Es importante que solicitas una cita con tu médico para la atención preconcepcional y estudiar posibles factores de riego que haya que controlar antes de quedar en embarazo e iniciar el suplemento con ácido fólico.
Espero haber resuelto tu inquietud, no dudes en preguntarnos nuevamente y cuéntanos si te ha resultado útil esta respuesta.